La frutta, e’ noto, è uno degli alimenti che fa bene alla nostra salute. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno rallenta il rischio di sviluppare numerose malattie, come infarto, ipertensione e tumore al colon. Per questo è consigliato mangiare almeno 3 porzioni di frutta al…
Lo sapevi che i colori hanno una influenza notevole con numerevoli benefici per il nostro organismo? Attraverso la suddivisone di alimenti per colori e’ possibile tracciare un regime alimentare sano e genuino. In ogni frutto si notano infatti delle caratterische uniche in base sia al colore sia alla stagionalità. Occorre innanzitutto sapere che i cibi…